Что такое Импров? Сценическая, актерская, игровая, комедийная а также театральная или коммуникативная импровизация (Improv)

24,24,26 марта у нас проходил бесплатный онлайн-тренинг

Тренинг был практический. Он состоял из теории и конкретных заданий и вот несколько примеров результатов, которых достигли его участники.

P.s в последние дни часто пишут и задают вопрос когда будет следующий такой семинар. По многочисленным просьбам, в ближайшее время мы повторим его. Точные даты сообщим в нашей email-рассылке и Вконтакте

Примеры результатов участников:

2015-07-03 20-20-38 омк1 манно-яблочный пирог - YouTube – YandexВирджиния, Минск. За время тренинга похудела на 2 кг

Сейчас ем меньше, чем раньше. Уменьшила объёмы пищи. Поняла, что для насыщения организма достаточно и 200 г Когда перестала запивать еду, исчезла тяжесть в животе. Если чувствую голод, пью воду. Это помогает употреблять меньше пищи. Думала, что придётся постоянно контролировать этот процесс. Я ошибалась. Сейчас намного легче. Приходится постоянно напоминать себе об этом. Но уже легче, чем в первый день Поскольку я стала есть меньше, есть силы для физ. упражнений. Раньше сложно было себя заставить сделать хоть что-то

Впечатления от тренинга только положительные. Поняла, в чём мои ошибки и поняла, как их не совершать. Чувствую лёгкость и спокойствие. Нет желания есть сладкое. Ещё я стала засыпать раньше. Ложилась в 1-2 ночи, сейчас засыпаю к 12.

Огромное спасибо создателям данного тренинга. Получила больше, чем ожидала. Оказывается, питаться правильно не так сложно. Обязательно порекомендую людям с похожими проблемами. Очень полезная информация, которую вроде все знают, но мало кто пробует это.

 

tumblr_n5oa2vfJ5n1r6bchgo1_1280Эльвира, Красноармейск. Было 75, стало 73, похудела на 2 кг.

Эмоции замечательные, мне очень важен лектор, конечно все мы не без изъяна, но не могу себя заставить смотреть тренинги, в которых лектор меня отталкивает, здесь же все отлично, есть обратная связь, на все вопросы отвечают, без дефектов речи и слов паразитов (поверьте мне как человеку прослушавшему не один тренинг иногда вроде и лекция интересная, но прям беда беда у лектора), милая, приятная во всех отношения девушка, нечего не отвлекало от сути тренинга и эмоции соответственно отличные. Впечатления от тренинга самые лучшие, все четко, ясно и понятно. Дали информацию, закрепили ее заданиями, проверили качество выполнения. Это для меня прям для меня, мне нужен график, я фанат планов и графиков, если мне сказали как нужно действовать и аргументированно объяснили почему именно так лучше, я буду это выполнять.

Только слова благодарности за удачно подобранный формат тренинга и отличного приятного лектора. Конечно порекомендовала бы и порекомендую обязательно. Мне кажется это тренинг для начинающих вегетарианцев и людей только становящихся на путь здорового питания. Хотя я как человек много читавший о качествах и свойствах продуктов, все равно с удовольствием еще раз послушала и утвердилась в достоверности информации, а это важно если лектор говорит правдивые факты о которых ты знал ранее, подсознательно ты ему доверяешь и в том о чем ты не знал и выполняешь все рекомендации с уверенностью в правильности действий. Ну а вообще мне кажется этот тренинг будет полезен любому человеку, в наше время, способному адекватно смотреть на свое питание, и осознавать связь между питание и здоровьем. Т.к. передают сейчас все и вегетарианцы и мясоеды, равно как и ведут малоподвижный образ жизни.

Благодарю за систему знаний которую вы дали, результаты уже есть и это Ваша заслуга.

 

wpid-8b37ad8c3a63d63f88d9514afdbde9cbАнна, Москва, Было 67, стало 65,5
похудела на 1,5 кг

Стала есть меньше лишнего, сейчас осознаю, что раньше была как пылесос, благодаря структурированным приемам пищи — приятное чувство насыщения, не переедаю, нет ощущения голода, нет тяги к сладкому. Это очень ценно.

Проблемой раньше были перекусы бездумные, во второй половине дня могла держаться на перекусах, хватать что-нибудь время от времени и не ужинать.

Раньше я тоже вынашивала мысли о том, что необходимо начать правильно питаться, осилить это непростое знание. Мне это казалось сложным и практически невозможным. Но благодаря Анне, все оказалось гораздо интереснее и достаточно просто. Она замечательный, светлый человечек! Столько доброты от нее исходит, поддержки нам, незнакомым людям! Очень вдохновляющая! Красивая! Хочется такой же стать изящной.

Информация хорошо укладывается в голове, возникает целостное представление о правильном питании. С некоторой информацией я была знакома, но очень ценно, что вся информация собрана воедино.

Да, я бы порекомендовала бы этот тренинг тем, кто хочет похудеть без диет, интересуется правильным питанием, у кого проблемы со здоровьем, беременным или планирующих беременность, кто хочет изменить что-то в своем питании. Желаю вам процветания с вашим проектом, у вас большое будущее!

 

luzVtkKpСофья, Ижевск. Было 70, стало 69, похудела на 1 кг

Соблюдая режим питания всегда чувствуется сытость (как минимум нет чувства голода) Старалась соблюдать правило «ладони» давалось с трудом, но в итоге осилила и продолжу соблюдать его. Увеличила объем выпиваемой воды на пол литра, ощущения свежести, продолжу соблюдать было интересно жевать и осознавать, что ты ешь и сколько. Увеличила активность, прохожу 1, 5 км каждый день, никаких огромных порций, режим приема пищи, дыхательные упражнения, активность в течении дня, достаточное кол-во воды, наблюдения перечисленные выше в первую очередь легкость, стала легче вставать т.к. не ела на ночь, прогулки и упражнения поднимают настроение мне понравилось, буду и дальше двигаться в этом направлении

Большое спасибо! Вы дали мне толчок на пути к более здоровому образу жизни=)

 

vegetarian-mark-620Катерина, Новосибирск

…Стала насыщаться меньшим объемом пищи и тяжесть после еды реже появляется, живот уменьшается — это радует!. Объем пищи за раз сократился до 200-300 гр, живот так не выпирает, после еды хочется что то делать, а не лежать на диване. Выполняя самые элементарные упражнения, особенно если они с утра чувствую бодрость и заряд.

Закрыла некоторые пробелы в понимании что такое вег-во, чем проще тем лучше, не надо много мешанины в еде. Больше сырых овощей и фруктов. больше движения.

Эмоции самые положительные, я впервые участвовала в каком либо тренинге. мне очень понравилось, все излагается доступным языком. Что то я вспомнила, то что уже знала. Получила больше инфы, чем за год гуляя по просторам инета, где много противоречивой информации, книжки тоже конечно читала…но иногда старые стереотипы мешают новому.

Анна, вы просто супер молодец!!! Все супер!!! Я бы всем его рекомендовала из своего окружения. но одна проблема, что они этого сами не хотят. Есть пара знакомых которые вегетарианствуют, вот им ДА!

 

🍀 Вера, Бразилия
Очень хорошо себя чувствую, намного легче и энергичнее, чем раньше, нет симптомов несварения, нет тяжести в желудке. Спасибо большое за вебинар, очень интересно, жаль не получилось активно поучаствовать и хорошенько сосредоточиться на выполнении заданий из-за путешествия, но получила вдохновение на продолжение самостоятельной работы когда вернусь домой 🙂

🍇 Евгения, Омск
Я новичок и ела вредную еду. Но!
Чувствую уже легкость внутри и будто уже худею))
Спасибо! Сдвинули с мертвой точки!

🌷 Анна, Тверь
Ощущение лёгкости и комфорта. С утра проснулась бодрая и отдохнувшая. Система заданий помогает выполнять все рекомендации чётко и методично. Легче успокоить и отследить эмоции и зависимости. Освободившееся время от перекусов использовала для других дел. Появилось желание планировать меню на несколько дней вперёд. Легче отказываться от вредного и лишнего.

🍊 Ольга, Испания
Самочувствие отличное. Разобралась и поняла в чём я делала ошибки. Появилось больше сил и энергии и мне не хочется спать после приёма пищи.

 
 

Понравилась статья или рецепт? Поделитесь этим в соц. сетях

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*