Как составлять вкусные и сбалансированные вегетарианские рационы

Готовим семинар по этой теме и нам интересно ваше мнение

В последнее время нас просят подробнее рассказать о теме сбалансированных вегетарианских рационов. Это такие готовые комплекты сбалансированных завтраков, обедов, ужинов или перекусов

— Все понимают что в вегетарианском питании должны присутствовать белки, жиры, углеводы и микроэлементы, но как составить свой рацион чтобы хватало всех этих веществ?

— Какие конкретно блюда употреблять? Как правильно сочетать продукты между собой, чтобы все полезное из них усваивалось максимально хорошо?

И мы решили с помощью профессионала, диетолога-вегетарианки составить конкретные рационы с конкретными блюдами. Чтобы каждый мог взять их и просто получить себе сбалансированное питание:

-знать сколько раз в день кушать
-готовые комплекты сбалансированных завтраков, обедов, ужинов или перекусов
-в какое время лучше кушать
-какие конкретные вкусные рецепты приготовить
-как их сочетать между собой

Ведь сбалансированное питание это:

-здоровое тело
-хороший внешний вид
-оптимальный вес
-энергия и хорошее самочувствие

Нам интересно ваше мнение по поводу этого.

1. Вы можете просто ответить письменно ниже. (все ответившим вкусные подарки)

2. Также нам нужны несколько человек для живого опроса. Созвон по скайпу, виберу, вотсапу, буквально 10 мин несколько вопросов по этой теме. Взамен от нас, бесплатно, вегетарианские сбалансированные рационы и видеорецепты от профессиональных поваров нашего проекта

 

Спасибо!

 
 

Понравилась статья или рецепт? Поделитесь этим в соц. сетях

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*